w domu

Jeszcze ja tu jestem ;-) Mam dziś mały sukces w domu, mały wreszcie zechciał zrobić kupę na nocnik %-) To jest tak duży sukces że się zastanawiam czy go nie oblać lampką wina \-)

masz wage w domu to ja zważ ;-)

Wiosna sie zbliza a ja mam angine i goraczke:-(:-(:-(,nic tak bardziej nie pociesza jak choroba,siedzenie w domu i przerwa od treningow..zyc nie umierac.Mam nadzieje ze na dniach sie wykuruje i worce do treningow.

[...] naramienny przy hantlu na dodatek mam tydzien przymusowego wolnego przez angine{{:-(:-| wiec za mnie leci Kobi.Co do startu Radzika mysle ze jest dobrze jak na pierwszy wystep na Arnoldzie,byly tylko 4 konkurencje wiec jeden blad kosztowal utrate pozycji.Ja juz nie moge sie doczekac poniedzialku i powrotu na treningi bo zwariowac mozna w domu...

@Spetz, operacja "Babcia w Domu" była i Tłusty Czwartek... Z podjadania to tylko ogórki/małe marchewki jak nie mam co z żuchwą zrobić.

[...] linki z regulaminu, zwłaszcza co jedzą Ladies oraz wątek z przepisami gdzie znajdziesz sporo inspiracji kulinarnych. Tam też masz treningi także takie do wykonywania w domu (tu jednak potrzebne jest minimum sprzętu - piłka i hantle). Podstawą jest dieta i trening jak ich nie dopniesz na ostatni guzik to nie ma co kombinować a termogenikami [...]

[...] jest brak... drążka do podciągania. Pozostaje więc ten wyciąg. Czy byłoby dobrym pomysłem, bym w dni bez siłowni jeszcze robił dodatkowy, krótki trening na drążku, który mam w domu? Czy jednak leżeć, odpoczywać i się regenerować? :) Nudne to jedzenie i odpoczywanie. W dni nietreningowe p******ca czasem dostaję, tak mnie rozpiera energia :D

[...] jak ma na imię facet który razem z Jurasem komentowal Pride Shockwave(To byl Kulej ?), ale robil tyle bledów, że śmialem się tak ,że o 2 w nocy wszyskich prawie obudzilem w domu. " Bustamante wyciaga noge z polgardy Hendo ,żeby uciec do stóji " (Mial prawie dosiad) "TAKANORU Gomi , przegral przez KO z Hansenem bo byl nie [...]

[...] jak ma na imię facet który razem z Jurasem komentowal Pride Shockwave(To byl Kulej ?), ale robil tyle bledów, że śmialem się tak ,że o 2 w nocy wszyskich prawie obudzilem w domu. " Bustamante wyciaga noge z polgardy Hendo ,żeby uciec do stóji " (Mial prawie dosiad) "TAKANORU Gomi , przegral przez KO z Hansenem bo byl nie [...]

leniwy przy kompie w domu jestem

Iziiik widzę tam dobrze w domu ma, polecam :-)

no i w domu

ja jutro dnt , czyli brzuch w domu

trzeba jakas jajecznice opitolic, albo dzis moze koktajl z jaj.. bo węgle popijam , nie mam zadnego napoju w domu

Jak k***a moge napisac jak mnie nie bylo w domu od 15 :P Rekord to 120 kg ale pamietajcie ze dopiero od pazdziernika na silke chodze po przerwie 3 miesiecznej

izi to lajtowe życie studenta a mieszkasz w domu rodzinnym czy akademik ?

w domu rodzinnym

ja jak siedze w domu to trzymam cały czas, ale z końcem stycznia pewnie to się zmieni:D

[...] spalić tkankę tłuszczową muszę zrezygnować z oporu?czy to się nie zerwie/przetrze? a co ze steperem- zauważyłam, że od ćwiczeń na nim głownie schudła mi dolna część posladków (m.poślakowy wielki) natomiast w górnej częsci bioder mam spore nawisy- czy orbitrek je zredukuje (dodam, że ćwicze te obszary z obciązeniem w domu- unoszenie nogi leżąc)?

Od kiedy ostatni raz byłem na siłowni minęło pół roku, w tym czasie zdążyłem posiedzieć kilka miesięcy w domu i nacieszyć się domowymi obiadkami. Po miesiącu na siłowni jakaś lekka poprawa była widoczna (działałem wg schematu - każda maszyna po kolei, na zmianę ręce i nogi, każdorazowo starałem się zwiększać ilość powtórzeń albo ciężar, nawet o [...]